过敏季驾到

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一早，在路上遇到了好友小钟同学，面若桃花、眼神迷离、眼睑丰满、色泽红润：“呦，今天气色不错啊，走桃花运了？”

再近看，眼泪汪汪，鼻涕不断，貌似全头目水肿……“额，你这是咋了？”

小钟同学一脸郁闷：“别提了，桃花开了呗！一年一度啊！”

噢！原来这几天天气渐暖，路边的桃花都开了——花粉漫天飘，过敏季驾到！

过敏从哪来

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说起过敏，不少人觉得和污染有很大关系；还有人认为过敏是体质遗传；还有人觉得和饮食不够天然有关；还有人觉得……

确实，现如今的生活比之二十年前已有了天翻地覆的变化，污染、空气、饮食、生活节奏等等都与过敏有着千丝万缕的关系。

但处在同样的环境下，有人过敏，有人不过敏，有的人是在特殊的疾病、突发事件之后，突然出现的过敏。这其实代表的是个体体质的差异。

而个体体质的差异，与先天秉承自父母的体质，出生后饮食、生活的习惯，生存的环境，罹患疾病等都息息相关。

面对过敏不要等

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经常遇到的面对过敏的处理态度是这样的：

有点痒，忍忍就过去了。

实在忍不过去了，吃几天药，好点就不吃了。

药停不下来，停药就反复，那就干脆吃着吧。

天天吃药，浑身没劲，症状还不缓解，于是就医：大夫，怎么办？

其实初发过敏的症状，就是身体在拉响警铃，提醒我们需要认真调养身体了

但很多疾病早期症状不重，都会被人们轻视，直到演变成难以缓解的痛苦时，才想起来治疗，而此时大夫也会很头疼，因为沉疴痼疾，太难治。过敏也是如此，不要等鼻炎变成了咽炎，咽炎变成了哮喘，服药也不能抑制的时候，才想起来就医。

有句话叫“君有疾，不治将恐深”，哪日病入膏肓，扁鹊也只能望而却步。

过敏怎么办？请先扫扫雷

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中医看过敏，大多以阳气虚、精血亏、湿热盛有关。这里面又可以分肺气虚、脾气虚、肾气虚、肝血虚、肾精亏虚、湿热内蕴等不同的证型，但总而言之，与正气衰、阴阳失衡有关。

而我们人体的正气、阴阳的平衡，均是与我们的生活息息相关的。

从第一次出现过敏的时候，我们就要开始审视自己的生活习惯，有哪些地方踩了雷：

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第一点要说贪凉。很多医家都认为过敏和阳虚有关。虽然不能说过敏都是阳虚，但现如今的生活条件下，阳虚的人确实居多。原因无他：过吹空调，过食冷饮。空调和冰箱的发明改变了人们的生活，却也给人体健康带来了很多负面影响。夏季贪吹空调，平素饮食生冷（性质寒凉的如绿茶、金银花、菊花、蒲公英、苦瓜、去火药、苏打水、酸奶等，温度凉的如冷饮、冰激凌等）或过度使用去火药等，都会使得人体阳气直折受损，抵抗力下降。尤其夏季空调过度，还会导致湿热不得外散，蕴结体内。不论是阳气不足还是湿热内蕴，都是过敏的标准体质。

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第二点要说饮食无度。物质生活极大丰富了，人们的生活水平提高了，但人们的脾胃功能却普遍下降了。生、冷、辛、辣、腥、粘的食物，都容易导致脾胃的损伤。再逢饮食饥饱不均，狼吞虎咽，脾胃生存条件的悲惨简直惨不忍睹。尤其是酸奶、苏打水、菊花茶、水果这些太过滋润或寒凉的食物，莫名其妙地被广泛宣传，却是会给脾胃带来极大工作负担的食物。脾胃是人体后天之本，脾胃损伤，人体的正气失去来源，正气衰弱，过敏自然来犯。

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第三要说熬夜。电，让人们的夜生活变得丰富。但熬夜，却导致人体不能有效充电。本是人体休养生息的时段，因为熬夜，令人体得不到修养，反而需要额外的损耗精血来维持活动，这对于健康人的身体来说，都是重大的打击，如果是罹患过敏的人，那可以说是灾难性的操作了。

此外情绪暴躁、抑郁，精神高度紧张，过度疲劳或过度安逸，长时间处于高浓度高致敏物质环境中等，也都是导致过敏的原因。

对抗过敏三步走

对抗过敏，一定要把握三个重点：扫扫雷，即调整；发作时，要控制；休眠期，细调养。

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先说扫雷这件事。具体情况上面已经描述过了。发现不良的生活习惯，就要立即积极调整。毕竟人离不开生活，每一个生活细节都会对人体造成潜移默化的影响。如果不改变不良生活习惯，负面的影响持续存在，那人体的健康就如同狗熊掰棒子，永远得不到修整。

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再说发作时，要积极控制。过敏大多是有一定诱因的。一方面要想办法远离过敏源，阻断过敏源对人体的侵袭；另一方面要积极治疗控制，减少过敏发作的症状、频率。这波操作的主要目的是及时止损。损伤变少，才有更多的机会修复。

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最后就是休眠期了。早期的过敏，不遭遇过敏源的时候不发作。尤其是一些花粉过敏的朋友，在其他季节如同健康人一样。但此时并不是痊愈，而是过敏的一个休眠期。

休眠期的时候，只是没有遇到敌情，但人体的抵抗力依然薄弱。此时正是人体全心全意修复自身抵抗力的大好时机，一定要把握时机积极调养。

养生+治疗，一个都不能少

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不论是通过良好的生活习惯、规律的饮食、坚持锻炼，还是通过药膳、药物进行调养，都是积极改善过敏问题的良药。尤其是症状比较重，或是持续性发作的朋友，万不要为了“是药三分毒”这件事，就忽略了治疗。但治疗也要专业。不论是西医还是中医，能治得了病就是好医，症状临时管控可以用抗过敏的西药，身体全面调理中医更为在行。

但这里要提醒大家，过敏的辨证分型也有很多，对于不同的证型，运用的调养方法也有差异，这还需要专业的医生，一对一的辨证后，进行指导。

写在尾巴的话：十分抱歉，徐大夫最近更新迟缓，实在是最近疫情防控形势有些不容乐观，各种杂事也是纷扰不断。徐大夫会努力抽时间继续坚持科普。感谢各位朋友的支持。

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