奶茶的功效与作用及食用方法禁忌(天天喝奶茶对身体有害吗？)

奶茶的功效与作用及食用方法禁忌

功效作用

奶茶，是蒙古族牧民日常生活中不可缺少的饮料。奶茶所用的茶叶是青砖茶，砖茶含有丰富的维生素C、单宁、蛋白质、芳香油等人体必须的营养成分，具有补充能量、保暖等功效。

1.补充能量

奶茶含有的成分可以调节人体中酸碱平衡，奶茶中还含有糖分，会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体提供能量。

2.保暖

喝奶茶可以保暖，天气寒冷时喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖。

营养价值

奶茶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。奶茶中含咖啡碱、多种维生素、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等多种对人有益的化学成分。

天天喝奶茶对身体有害吗？

奶茶的美味受到很多人的追捧,甚至有人还会天天喝一杯奶茶,如果哪天少了奶茶,就会觉得少了点什么。不过,有些人怕奶茶喝太多的话,会影响健康,那么每天喝奶茶会不会影响身体呢?天天喝奶茶对身体有影响吗？

喝奶茶有一些好处也有坏处,那么喝奶茶的好处和坏处又有哪些呢?

一、饮用奶茶的好处

1.增加多巴胺分泌。奶茶中含有大量的糖分,同时糖分也能促进多巴胺的分泌,喝奶茶能让人心情舒畅。适量的糖还能帮助人更好地控制情绪,调节不好的情绪。

2.加速人体代谢。在喝奶茶的时候,可以发现奶茶里面都是添加了椰果和珍珠,这些添加剂中有很多纤维素,能帮助胃肠道蠕动,加速人体代谢。

奶茶每天都喝奶茶对身体有影响,对身体也是不利的。饮用奶茶会对身体产生影响,主要包括以下几点:

1.易引起肥胖。奶茶这类饮料中的热量比较高,如果每天都喝奶茶的话,身体所摄取的热量会太多,很容易导致血脂及胆固醇升高。这类词很容易导致肥胖,一般脂肪大部分都会堆积在肚子上,很容易导致女性身材变得丑陋。假如每天坚持喝奶茶,就有可能导致肥胖等症状出现,从而影响一个人的整体形象。

2、神经兴奋：部分奶茶中含有咖啡因，摄入后会让大脑和心脏快速活跃，导致神经兴奋，影响睡眠质量，甚至会导致失眠；

3、加速皮肤衰老：奶茶中的糖含量较高，长期摄入大量的糖分会发生糖基化反应，会改变蛋白质的结构，破坏胶原蛋白的弹力，加速皮肤的衰老，甚至导致皮肤出现松弛、色斑等；

4、增加疾病风险：奶茶中含有反式脂肪酸、糖分、防腐剂，会使血液黏稠度增加，对于存在高血糖、高血压、高血脂的人群，会增加患心血管疾病的风险，也会加重慢性病的病情。另外，奶茶中大量的添加剂还可能会造成肾脏负担，长期饮用会影响健康。

所以平时尽量少喝奶茶，避免引起肥胖、高脂血症、心脑血管疾病等。平时要以温热的白开水为主，可以起到稀释血液的作用从而达到养生的目的。

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