泡药酒时间越长越好吗？药酒怎么泡才更健康呢？
药酒是中药和酒结合而成的，被称为药酒，药酒有很多效果，根据中药制作的药酒有不同的作用。
加药酒时间越长越好吗
酒越老越好，往往从前年开始加药酒。事实上，如果室温在20℃左右，药浸泡的时间大多是15-30天。炎热的夏天一般5~7天就可以了。如果泡制的时间太长，酒精挥发后抑菌作用会降低，泡太久的药材也可能霉变。有些霉菌无法目测，喝变质药酒会损伤胃肠和肝脏。
另外，浸泡的时间主要与药材的质地有关，硬、贵重的药材需要更长的时间，有的甚至需要两个月左右。枸杞浸酒后，发现酒的颜色变红的话，药效就会出来。动物类药材如海马、蛤蚩尤等，浸泡时间需要更长，但由于有菌可能更多，浸泡后应尽快饮用。
“药酒“不可随意喝
我国民间常有将名贵草药泡酒喝的习惯，以补养身体或治疗痛风、风湿等顽症。当前用白酒泡喝中草药、藏草药的人越来越多，西藏军区总医院的杜飒英主任医师认为这是不科学的，尤其是对老年人危害更大。
药酒使用量小，可根据患者对酒的耐力，每次服用30~50毫升。不善饮酒者，可将药酒按1：1～1：10的比例兑在葡萄酒、黄酒或冷开水中，按量饮用。药酒中虽含有酒精，但浓度不高，服用量又小，一般不会产生副作用，少量饮用还使唾液、胃液分泌增加，有助于胃肠的消化和吸收。患有肝肾疾病、高血压、过敏性疾病、皮肤病者，最好不要饮用药酒，即使需要饮用时，也应将饮的酒按量兑加十倍的水，放在锅里煮一下，除去大部分酒气后再饮用。
药酒有利于人体对药物的吸收，许多患者，特别是不善饮酒者担心醉酒，往往在晚上饮用。事实上，从提高药物疗效的角度来看，晚上服用不如白天服用。
药物排泄有一定的昼夜节律，通常饮用药酒，体内清除和代谢的速度从早到中午最慢，肝药酶(肝内存在促进药物转化的生物催化剂)的活性也很高，此时血液中酒、药物浓度高，有助于发挥治疗作用。
药酒如何泡沫健康？
将中药的有效成分浸入酒中，即药酒。药酒具有通血、药势、散痛、祛风湿的功效，是冬春季节调整补充的好产品。那么，如何泡药酒呢？先把买回来的药材打碎或剪短后，用冷开水浸湿，可以洗脏东西，防止药材吸酒过多。然后将浸湿的药材放在玻璃瓶或罐里，兑入白酒。一般药材与白酒的比例为1:7~1:10，至少要淹没药材。最后，将口封严，每天摇动数次，以使药材的有效成分充分析出，浸泡半月后即可饮用。有些贵重的药材，喝酒后可以浸泡几次。用酒浸泡中药材，可以浸泡很多水不能浸泡的有效成分，药酒的滋补和治疗作用比中药煎剂更有效。但是药酒毕竟不同于一般的酒，除了滋补性质的药酒，在规定的疗程和剂量下，病愈后可以停止服用。
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脾是痰源，肺是痰贮藏器。脾是痰的来源，脾虚弱，水谷精微不能及时运化，滞留，凝结痰。脾主升清，必须将精微物质输给肺，脾虚出痰后，这些痰也会随精微物质输给肺。
肺痰越积越多，本能上咳嗽吐痰。但是，这不能从根本上解决问题。脾胃虚弱，痰陆续发生，吐痰，结果吐不出所有的痰。
这些痰和将来凝结成痰的水湿聚集在一起是痰湿。痰湿在体内不规则，随着气流到处流动。痰湿停留在肝脏，就会形成脂肪肝。停留在腰间的是将军的肚子、水桶的腰。泛溢于肌肤、肌肉，肌肉中被水液充满，面部、四肢也会浮肿、臃肿。所以痰湿严重的人，往往看上去肥胖。此外，痰湿流窜还容易引起月经不调、白带增多、腰痛、头痛、颈椎病等，所以，中医上有一句话叫，“百病皆由痰作祟”。
痰湿体质注意生活小细节
1、加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。
2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这种体质的人平时要定期检查血糖值、血脂、血压。
3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，进行户外活动，使阳光活跃身体功能。
4、洗澡应洗澡，适当出汗的服装尽量保持松弛，面料以棉、麻、丝等通气散湿的天然纤维为主，有助于汗蒸发，去除体内的湿气。
5、注意保温。潮湿遇到温度就行，遇到寒冷就凝结。寒冷的天气不利于水湿在体内运输，经常伤害脾胃，痰湿体质在寒冷的天气症状明显。
饮食注意事项
痰湿体质者体型肥胖，体重疲劳，喜欢肥甘厚味的食物，而且食量多。在食疗方面，首先要戒掉肥甘的味道，戒酒，避免暴饮暴食和饮食速度过快。应该经常吃淡淡的食物，多吃蔬菜和水果，特别是有健脾利湿、祛痰的食物，应该多吃。
适合痰湿体质者食用的食物有芥末、韭菜、头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、菱形、紫菜、洋葱、红枣、红豆、红豆、蚕豆、卷心菜、山药、薏苡、冬瓜仁、牛肉、羊肉、羊肉、狗肉、鲣鱼、鲣鱼、鲣鱼、泥鳅、虾、虾、海参、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、荔枝、柠檬、樱桃、樱桃、槟榔、槟榔、槟、槟、槟、锤、栗、栗等。应限制盐的摄取，不宜多吃甜油腻、酸食品，如糖、石榴、柚子、枇杷、糖等。另外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼是体质者的好食补选择。
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当然，玛卡效果非常多，具有调节内分泌、平衡激素、美容、贫血等效果。
吃玛卡有什么禁忌？
1、女性怀孕和孩子时，应慎重服用玛卡。迄今为止，没有科学实验证明玛卡中是否对胎儿有间接影响，孕妇怀孕期间应停止服用玛卡。
2、对甲状腺患者来说，由于玛卡含有硫代葡萄糖苷的化合物，因此过度服用低碘饮食可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧张的感觉，脖子底部可以看到肿胀的症状，也要慎重服用。
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