足疗养生的重大作用是什么?足疗养生的意义是什么?
长寿者有共同的秘诀。那是生活的高度规律化。但是，在现实生活中，越来越多的人进入了生活不规则的大潮，究其原因，只不过是没有节制。
但幸运的是，亚健康状态的患者年龄多在18岁到45岁之间，其中城市白领，特别是女性多。作为中华传统医疗保健的重要手段，足部按摩可以有效消除疲劳，预防亚健康。在传统的中医疗法中，足部保健可以说是目前城市人群，尤其是高级知识分子、高级管理人员等人群中最简单、最安全、最有效的保健方法。
搜索人类智慧的记忆，走遍广阔的世界图，人类惊讶地发现在中国有活力的医术，其应用范围广，包括风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病、瘫痪、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等。是的，这是目前风靡中国大地的中医足疗。
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1、折叠单食指按钮:
单食指按钮法是指施术者支持受术者的脚，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节弯曲，以食指中节接近第1指间关节(近侧指间关节)的背侧为力点，定点顶压。该方法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、脑、心、脾、胃、胰、肠、肠、生殖腺等足底反射区。
2、折叠双指钳法：
要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微折叠。
屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面（靠小指侧）放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。
发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围:颈推反射区、甲状旁腺反射区。
3、折叠拇指腹部按压:
拇指按压法是指以拇指腹部为重点按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。
4、折叠单食指钩掌：
要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。
发力点:食指第一指关节弯曲90度后顶点桡侧(拇指侧)或食指末节指腹桡侧或食指第二指关节弯曲45度后顶点。
适用范围:足底反射区、足内反射区、足外反射区。
5、折叠拇指掌:
要领:操作者食指、中指、无名指、小指第1、2指关节微屈，拇指腹与其他4指掌相对，虎口大。
发力点:拇指腹桡侧。
适用范围:足内反射区、足外反射区、足背反射区。
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